다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1522 kcal
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지방: 70.54g | 단백질: 81.92g | 탄수화물: 131.80g.
아침 식사: Tomaten, REWE Reiswaffel, Kaffee mit Milch, REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: McDonald's Rührei Bacon, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g). 저녁 식사: Aldi Gyrospfanne, Weißer Reis (Gekocht). 간식/기타: REWE Reiswaffel. 더보기
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2794 kcal
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운동:
Indoorcycling - 1 시간, Krafttraining - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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