|
nyt en kyllä oikeen usko että mun hiilarit ovat joka päivä alle 3gm ketoosissa kyllä ollaan mutta hyvin vähäisessä sellaisessa.
syön kasviksia lihaa kalaa ja herkkusieniä
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 6일:
|
661 kcal
|
지방: 47.83g | 단백질: 54.40g | 탄수화물: 2.99g.
아침 식사: Paistettu Kananmuna, Kurkku, Kahvi, Kavli Rapusulatejuusto. 점심 식사: Isokari Lohifilee, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. 저녁 식사: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Isokari Lohifilee. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|