2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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1032 kcal
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지방: 42.11g | 단백질: 72.13g | 탄수화물: 103.03g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg, Egg White. 점심 식사: Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Tomato Soup (Prepared with Water), Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. 간식/기타: Peanut Butter, Saltine Crackers, Oranges, Almonds, Olives. 더보기
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2457 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 달리기 - 16km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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