Heute war ein erfolgreicher Tag in 2 hinsichten, Punkt eins ich habe mit meinem rigfit Spiel mal wieder angefangen (schieb ich ja nicht zarte 2 Monate auf) Und zum anderen hab ich noch gut 500 Kalorien übrig und keinen Hunger 💪💪
Meine 10000 Schritte hab ich allerdings nicht geschafft 😒 aber gut wer den halben tag durch das Büro rennt und das handy auf dem Tisch und die uhr zuhause an der ladung lässt ist selber schuld 😇🤣🤣
Morgen wieder mehr Schritte... Und Freitag mal wieder ins Studio 🤗 ( nur knapp 1 Jahr her)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1484 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 189.18g.
아침 식사: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Latte Macchiato. 점심 식사: Wiltmann Edel Salami, Lätta Halbfettmargarine, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. 저녁 식사: Club Sandwich. 간식/기타: Effect Energy Drink, Mio Mio Cola, Teekanne Minze Zitrone. 더보기
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470 kcal
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운동:
이소라 - 8 분, Samsung Health - 23 시간 52 분. 더보기
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