2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2393 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 279.14g | 탄수화물: 229.88g.
아침 식사: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Best Yet Mixed Berries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. 저녁 식사: Vital Farms Alfresco Eggs, Green Giant Golden Potatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Market Pantry Hickory Smoked Thick Cut Bacon, 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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