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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2112 kcal
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지방: 93.43g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 226.18g.
아침 식사: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaufland Steinofenbrötchen , Chef Select Guacamole Mild, Tomaten, Eiklar, Rührei. 점심 식사: Edeka Zuckerschoten , Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Zwiebeln, Avocado, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: DM Bio Hafer Crunchy, DM Bio Agavendicksaft, Barney's Best Creamy Peanut Butter, MinusL Athentikos Joghurt nach Griechischer Art. 간식/기타: Nu3 Vegan Protein 3K, Ferrero Überraschungsei, Kinder Bueno, K-Classic Studentenfutter, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. 더보기
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2667 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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