2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
|
1689 kcal
|
지방: 103.88g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 132.82g.
아침 식사: Zitronensaft, Fettreduzierter Milchkaffee. 점심 식사: Omelett oder Rührei mit Gemüse, Parma Parmaschinken, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ja! Käseaufschnitt, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). 저녁 식사: Paprika Edelsüß , Pankomehl, Saure Sahne, Worcestersauce, Petersilie, Mayonnaise, Salatmischung, Kirschtomaten, Blumenkohl, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Honig-Senf-Dressing, Pflanzenöl. 간식/기타: Makrone, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milfina Butter , Golden Toast Dinkel Toast . 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|