2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1388 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 166.38g.
아침 식사: Delhaize Macarons, LU Mikado. 점심 식사: Aiki Noodles Chicken, Bonduelle Edamame Bonen. 저녁 식사: Ei, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Everyday Ambachtelijke Ham, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. 간식/기타: Banaan, Toblerone Toblerone, Vers Geperst Sinaasappelsap. 더보기
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1866 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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