2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
|
1727 kcal
|
지방: 52.03g | 단백질: 109.68g | 탄수화물: 207.57g.
아침 식사: Namet Pastırma, Beyaz Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Dereotu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. 저녁 식사: Ezogelin Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Ceviz, Hurma, Kuru İncir. 더보기
|
|
2101 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 실내자전거 - 1 분, 스탠딩 - 16 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|