2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2110 kcal
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지방: 79.37g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 261.12g.
아침 식사: Äpfel, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Edeka Mischgemüse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise Light. 저녁 식사: Aldi Esrom, Lidl Eiweißbrot. 간식/기타: Camembert, Alkoholfreies Bier, Ritter Sport Mini Karamell, Tortilla Mais-Chips. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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