2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2028 kcal
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지방: 106.86g | 단백질: 64.61g | 탄수화물: 198.37g.
아침 식사: Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Tomaten, Avocado, Bierbrot. 점심 식사: Rama Cremefine 7%, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Knorr Rahmsoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Avocado, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Rucola , Heinz Mayo Vegan, Grillmeister Ajvar, Garden Gourmet Falafel , Buko Balance 17%, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. 간식/기타: Söbbeke Rahmjoghurt, Erdbeeren, Äpfel, Lidl TK Himbeeren. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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