2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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2156 kcal
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지방: 145.24g | 단백질: 114.32g | 탄수화물: 95.70g.
아침 식사: Gouda, Las Cuarenta Original Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Bäckerei Lange Dinkel Krone, Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Goldmarie Roter Heringssalat , Patros Original Feta, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Ei, Gut & Günstig Buttergemüse, Edeka Rinderhackfleisch . 간식/기타: Kaffee. 더보기
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3270 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 쇼핑 - 50 분, 운전 - 1 시간 30 분, Crosstrainer, 9,8km, 30 Minuten - 30 분, Samsung Health - 6 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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