2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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959 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 82.34g | 탄수화물: 60.24g.
아침 식사: Coca-Cola Diet Coke (Bottle). 점심 식사: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Balsamic Vinegar, Spinach, Dole Romaine Lettuce, Tomatoes, Kirkland Signature Tilapia Fillets. 저녁 식사: Kirkland Signature Beef Polish Sausage, Mustard, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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