2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:
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1318 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 178.48g.
아침 식사: Palmia Margarin, Palmia Margarin, Mentimun (Kupas), Selada, Telur, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), MEG Keju Slice, Mayones, Sasa Saus Sambal, Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Ikan Ekor Kuning, Bawang Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bawang Putih, Tempe, Buncis. 저녁 식사: Pakcoy, Kokita Sambal Bangkok, Super Bihun Super Bihun Kuah, Telur, Sawi Putih, Bawang Putih. 간식/기타: Pisang Kepok Rebus, Lengkeng, Jeruk Baby (Kecil), Nissin Wafer Ovaltine. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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