2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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2389 kcal
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지방: 114.00g | 단백질: 247.93g | 탄수화물: 114.74g.
아침 식사: Brown Sugar , Roasted Salted Peanuts, Biltong, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Woolworths Banana, Roasted Salted Peanuts, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Peanut Oil . 저녁 식사: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Broccoli . 간식/기타: USN Whey Protein. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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