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Wünsche einen schönen Abend 😊
Wie motivierend, wenn die Waage Ping Pong spielt. Wird Zeit das ich mit dem Sport wieder durchstarten kann. Wird aber erst März werden 😪
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94.5 kg
지금까지 감소한: 57.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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617 kcal
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지방: 19.65g | 단백질: 81.56g | 탄수화물: 27.92g.
아침 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Quäse Protein. 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 저녁 식사: ORO di Parma Tomatenmark, Knorr Gemüsebrühe, Milbona Quark Magerstufe, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gouda oder Edamer, Alnatura Gelbe Linsen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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