Sai de 102 em Setembro de 2020. Minha meta é 70kg. Chegarei lá com certeza. Meta 2022: 80kg
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1099 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 61.56g | 탄수화물: 126.98g.
아침 식사: Pão Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Fanta Fanta Laranja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Linguiça Toscana, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Batata Assada, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Pêssegos, Melão, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Wickbold Pão Australiano Integral & Levemente Adocicado, Cafezinho. 더보기
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