2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1379 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 90.44g.
아침 식사: Black Tea, Vitaslim Diet Shake , Rainbow Simply Chicken Premium Polony. 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich , Vitaslim Diet Shake . 저녁 식사: Porridge, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Hard-Boiled Egg , Schweppes Indian Tonic Water, Vodka. 간식/기타: Rainbow Simply Chicken Premium Polony, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2747 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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