2014년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 24일:
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1670 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 88.58g | 탄수화물: 212.05g.
아침 식사: Lidl Kürbiskernbrötchen, Bertolli Brotaufstrich, Dulano Hänchenbrust. 점심 식사: Master Crumble Früchte-Müsli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 저녁 식사: Gutes Land Speisequark (40% Fett), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Ditsch Schinken-Käse-Stange, Jacobs Choco Cappucino, Das Gesunde Plus Basenpulver, Optisana Magnesium. 더보기
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1688 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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