2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1212 kcal
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지방: 13.34g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 188.87g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Feine Blüte Honig, REWE Beerenmischung. 점심 식사: ESN Eiweißshake. 저녁 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Roter Tafelwein, Ja! Kaisergemüse , Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Ja! Bitter Lemon, Mandarine, Kaffee mit Milch. 더보기
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3238 kcal
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운동:
Training diverse - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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