deeana89님의 저널, 2022년 01월 4일

2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.2 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg.    남은양: 3.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
1006 kcal 지방: 25.33g | 단백질: 86.07g | 탄수화물: 113.60g.   아침 식사: Telur Rebus Lunak. 점심 식사: Wortel Dimasak, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 저녁 식사: Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jamur Tiram, Greenco Jamur Enoki, Bayam, Kaldu Sapi. 간식/기타: Cimory Squeeze Yogurt Honey, Buah Pir, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . 더보기
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