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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1280 kcal
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지방: 66.19g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 80.90g.
아침 식사: REWE To Go Ingwer Shot, Kaffee mit Milch, Käse, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Fleisch, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gutes Land Gouda, Brotland Sonnenblumenkernbrot, Fleisch, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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2637 kcal
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운동:
Indoor cycling - 1 시간 5 분, ENS - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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