|
Yritän alkaa taas merkkaamaan. Vaa'alla en käy vielä ettei motivaatio katoa alkuunsa. Vieläkin epäselvää mitkä rutiinit tälle vuodelle on, joudunko olemaan täysin etänä tämän kuun ja lähdenkö töihin (eli löydänkö) helmikuun puolella ja minne, mitä vuoroja. ja miten pitkä työmatka.
Tosi ahdistavaa tää epäselvyys. Tarviisin varmaan ateriasuunnitelman tai jotain.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1694 kcal
|
지방: 43.18g | 단백질: 89.28g | 탄수화물: 218.33g.
아침 식사: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. 점심 식사: Pirkka Valkosipulivoipatonki. 저녁 식사: Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Auran Chilimajoneesi, Auran Chilimajoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Punasipuli, Cucumber, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna. 간식/기타: Appelsiinimehu, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Oululainen Hapankorppu, Tee (Makeuttamaton). 더보기
|
|