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selamat maksi teman teman fs...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1630 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 220.77g.
아침 식사: Yakult Yakult, Bakwan, Stroberi. 점심 식사: Susu Kedelai, Gula Pasir, Nescafe Classic, Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang , Del Monte Chili Sauce, Kecambah, Kaldu Sapi, Sawi Hijau, Bihun (Dimasak), Tahu, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Susu Kedelai, Sayur Tahu Toge, Opor Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Sprite Sprite (250ml) , Gula Pasir, Tong Tji Teh Hijau, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Donat Dilapisi Gula, Bakwan. 더보기
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2231 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2022년 01월 4일 작성이: dila dwi
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Tadi aku masukkan satu2 kena 494 kalori udah termasuk es kopi susu nya, tapi itu aku cuma bakso kecil 3 biji sama tahu putih dan tahu bakso, pake mie bihun aja...
Untuk minum nya itu nescafe classic plus susu kedelai 1 gelas, aku tambah gula 2 set...
Udah kenyang banget soalnya aku minum kopi susu nya duluan, sampe setengah gelas, 😁
2022년 01월 4일 작성이: starwill01
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