2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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1224 kcal
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지방: 28.38g | 단백질: 67.79g | 탄수화물: 174.66g.
아침 식사: 7-11 熱美式(大), 番茄炒蛋, Happy Cow 起司, 全聯 生貝果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Zespri 黃金奇異果. 점심 식사: Subway 番茄, 蝦, 菠菜, 生菜, 海帶芽, 木耳, 涼麵, 雞胸肉, 鷹嘴豆, 杏鲍菇. 간식/기타: 保力達 蠻牛能量飲料. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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