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25.4
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1713 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 89.25g | 탄수화물: 200.93g.
아침 식사: 咖啡. 점심 식사: 全聯 愛文芒果, Zespri 黃金奇異果, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋, 山本漢方 大麥若葉. 저녁 식사: 蘿蔔湯, 全家 白玉蘿蔔, 全聯 洋蔥, 總統牌 無鹽奶油, 全聯 金針菇, Kirkland 鮭魚排, 南僑 健康多穀飯. 간식/기타: 瑞士蓮 99%巧克力片, 章魚燒, 烤地瓜, 紅牛聰勁 乳清蛋白. 더보기
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671 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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