Uhuh!!!!
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 23일:
|
684 kcal
|
지방: 32.38g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 19.20g.
아침 식사: Polenguinho Polenguinho Light, Queijo Branco, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café. 점심 식사: Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Nestlé Iogurte Desnatado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Água, Queijo Branco, Café. 더보기
|
|
3457 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, transport - 20 분, 가사 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|