2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
|
1239 kcal
|
지방: 32.57g | 단백질: 122.22g | 탄수화물: 118.26g.
아침 식사: Виталюр Хурма, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Савушкин Творог Классический 1%. 점심 식사: Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Горбуша на Пару, Кускус (Вареный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророненными Зёрнами, Зеленый Чай. 저녁 식사: Зеленый Чай, Евроопт Чернослив, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Горбуша на Пару. 간식/기타: Грецкие Орехи, Яблоки Гала, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Евроопт Мандарин. 더보기
|
주 3.7 kg 증가하기
|