2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1364 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 145.08g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Твой Дом Чиабатта, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Геркулес Геркулес на Воде, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Магнит Банан, SPAR Курица Отварная, Fish House Сёмга Слабосолёная, Твой Дом Чиабатта. 저녁 식사: Глобус Горошек Зелёный, Лента Сыр Маасдам 45%, Barilla Макароны, Подсолнечное Масло, Лук, Белый Город Сливки 33%, Вешенки. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Протеин Фисташковый. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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