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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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513 kcal
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지방: 12.33g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 23.13g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 점심 식사: Lidl Quarkriegel , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. 저녁 식사: Schwarzer Pfeffer, Kutteln, Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Grüne Oliven, Schwarze Oliven, Knoblauch, Schnittlauch, Petersilie, Netto Snack-Gurken, Edeka Romanasalat, Arla Skyr, Iglo 8 Kräuter, Salz. 더보기
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