2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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704 kcal
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지방: 24.83g | 단백질: 27.59g | 탄수화물: 94.98g.
아침 식사: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Hortifruti Mamão Formosa, Bananas, Mingau de Aveia. 점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Ricota, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão do Bento Pão Integral. 더보기
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