2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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199.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 145.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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2030 kcal
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지방: 78.90g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 262.77g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Birds Eye Steamfresh Lightly Sauced Roasted Red Potatoes & Green Beans with Parmesan Garlic Sauce. 저녁 식사: Cotton Patch Cafe Broccoli Rice Casserole, Dockside Classics Lobster Cakes, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. 간식/기타: Saltine Crackers, Cucumber. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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