Ніка.님의 저널, 2022년 01월 3일

Итоги года подведены, результат -28,5 кг за 10 месяцев!

Сейчас дала себе волю, расслабилась и получаю удовольствие)

С 8.01, снова, подсчёт, с 10.01 возвращаюсь в зал)

С Новым годом всех! С Новым счастьем!

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2417 kcal

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Супер Мега красотуличка 🔥🔥🔥

2022년 01월 3일 작성이: liliyabelaya73

помолодели лет на 10 💪 Молодец!

2022년 01월 3일 작성이: Julia.Koz.

Поздравляю! Это огромная работа! 🎉🎁💪

2022년 01월 3일 작성이: avrora_me

молодец

2022년 01월 3일 작성이: Дарья шанель

Вау, не реальная красотка, 🌼🌼🌹 какое сейчас питание ?

2022년 01월 3일 작성이: @ Iryna Green

Какая крутая ❤️‍🔥🌹💋

2022년 01월 3일 작성이: YanaBukakh

🙌🏻 класс

2022년 01월 3일 작성이: YanaBukakh

Кайф❤️😻

2022년 01월 3일 작성이: North Night

Шикарно!!

2022년 01월 3일 작성이: Alexandr537

Спасибо всем!

2022년 01월 3일 작성이: Ніка.

Iryna Green, 31.12-03.01 было бесконтрольное…. Решила с завтра 04.01 вернутся на подсчёт, так как моя цель сохранить этот результат и улучшить качество тела)

2022년 01월 3일 작성이: Ніка.

Супер 🥰

2022년 01월 4일 작성이: elvedan

Как тренируетесь ? Сколько раз кардио и силовые?

2022년 01월 4일 작성이: JilkoOlga

JilkoOlha, во время активного сброса веса тренировалась 3-4 р/неделю кардио в зале и 2р танцы Зумба. Сейчас сброшу питанием новогодние привесы и планирую на силовые идти, объемы тела нравятся, никогда не хотела быть супер худой, теперь хочу поработать над качеством тела.

2022년 01월 4일 작성이: Ніка.

Как будто разные люди на фото. Очень классно сейчас выглядите. Так держать. Молодец!

2022년 01월 5일 작성이: Margo Bulgakova

Margo Bulgakova, Спасибо! По внутренним ощущениям так и есть))) до и после)

2022년 01월 5일 작성이: Ніка.


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