2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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722 kcal
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지방: 19.62g | 단백질: 31.55g | 탄수화물: 104.12g.
아침 식사: Sadia Patê de Peito de Peru, Panco Pão de Milho, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Limão, Azeite de Oliva, Polenta no Forno ou Fervida, Perdigão Peito Chester, Repolho Verde, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Vieira de Castro Princesa Sortido de Bolachas, Lacta Chocolate Ao Leite, Café Brasileiro Café. 더보기
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1650 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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