2014년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 23일:
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1742 kcal
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지방: 93.87g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 188.77g.
아침 식사: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Butternut Kürbis, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 저녁 식사: Birnen, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Butternut Kürbis. 간식/기타: Viba Nougat Classic. 더보기
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2746 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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