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diewahnsinnige86
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2022년 01월 3일
diewahnsinnige86님의 저널, 2022년 01월 3일
diewahnsinnige86 님의 프로필
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Ein Monat ohne Sport und mit schlechter Ernährung und so gut wie keiner Bewegung wegen OP zollen ihren Tribut.
hilft nichts und weiter geht's- Ziel bis Mai die 69.xx Kilo erreichen
74.8 kg
지금까지 감소한:
15.1 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2022년 01월 3일:
1287 kcal
지방: 40.32g | 단백질: 44.61g | 탄수화물: 193.07g.
아침 식사:
Möhren.
점심 식사:
K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Almighurt Pfirsich Maracuja.
저녁 식사:
K-Classic Edel-Salami, Milch 1,5%, Roggenmischbrot.
간식/기타:
Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen.
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434 kcal
운동:
국민체조 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, Samsung Health - 23 시간 25 분.
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주 0.9 kg 증가하기
44명이 응원합니다
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댓글
Fühle mit dir! Wir schaffen das bestimmt gemeinsam 💪🏻💪🏻
2022년 01월 3일 작성이:
alkfiue
💪💪💪💪
2022년 01월 3일 작성이:
diewahnsinnige86
Hey 3.8 kg geht doch....die bekommst du mit links wieder runter....dann hast du dich unter unserer Tabelle vermutlich verschrieben ...
2022년 01월 3일 작성이:
farina1902
Trotzdem ich war schon so nahe xD
2022년 01월 3일 작성이:
diewahnsinnige86
Das schaffst du schon! Der Wille ist alles! 💪
2022년 01월 3일 작성이:
Abraxsa
👌Ein Kilo pro Monat ist gemuetlich machbar 🤗
2022년 01월 3일 작성이:
Bunte Teller
Na dann legen wir doch mal los
2022년 01월 3일 작성이:
farina1902
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