2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 84.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
|
2525 kcal
|
지방: 97.02g | 단백질: 156.72g | 탄수화물: 245.51g.
아침 식사: Wimpy Small Chips, Wimpy Cheese Burger, PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Sultanas. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Bananas . 저녁 식사: Garlic Bread, Beacon Liquorice Allsorts, Boerewors, Lamb Chop. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|