ninglyn님의 저널, 2022년 01월 3일

早安!

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
1768 kcal 지방: 56.38g | 단백질: 91.76g | 탄수화물: 235.61g.   아침 식사: 八方雲集 蒜味沾醬, 咖啡, 肉桂甜麵包(加糖霜), 小番茄(葡萄形狀), 四季豆, 雪白菇. 점심 식사: 小番茄(葡萄形狀), 卜蜂 義式香草雞胸肉, 糙米飯. 저녁 식사: 蘿蔔糕, 7-11 舒迷雞胸肉, 小番茄(葡萄形狀), 糙米飯. 간식/기타: 上野物產 雲林北港手工蚵仔捲, 六月初一 8結蛋捲(巧克力), 餅乾, 蘿蔔糕, 每朝健康 熟藏紅茶, Nature Valley 花生巧克力蛋白棒. 더보기
1429 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기

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댓글 
午安啊 
2022년 01월 2일 작성이: 尼歐NEO

     
 

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