|
салат из огурца, капусты, творожной пасты,укропа и семян на завтрак. 250 камломрий:D
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
|
1341 kcal
|
지방: 70.98g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 127.65g.
아침 식사: Global Village Укроп, Санта Бремор Фиш Мусс, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Вареное Яйцо, Сыр Чеддер, Гречка Вареная. 저녁 식사: Санта Бремор Фиш Мусс, Сыр Чеддер, Петровский Хлеб без Дрожжей, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. 더보기
|
|
1407 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 18 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 41 분, 휴식 - 16 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|