2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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2984 kcal
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지방: 109.51g | 단백질: 100.92g | 탄수화물: 351.54g.
아침 식사: Pastel de Carne, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Manga, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito, Farofa de Cenoura, Alface, Macarrão Alho e Óleo, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Subway Tomate. 저녁 식사: Ceratti Salsichão com Picles, Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Uvas, Queijo Meia Cura, Toc Frio Açaí com Guaraná, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 간식/기타: Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mel, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Adoçante. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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