2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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2998 kcal
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지방: 69.22g | 단백질: 115.46g | 탄수화물: 504.59g.
아침 식사: Growth Supplements Omega 3, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Manga, Cru, Aveia Flocos, Crua. 점심 식사: Growth Supplements Omega 3, Clara de Ovo, Cozida 10Min (TACO), Aveia Flocos, Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce, Cozida, Assada com Casca, Legumes Congelado (Mix da Fazenda). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Congelado (Mix da Fazenda), Abóbora, Cabotian, Cozida ( Taco/Unicamente), Batata-Doce, Cozida, Assada com Casca, Ervilhas (Congelado). 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Congelado (Mix da Fazenda), Quinoa Cozida, Ervilhas (Congelado), Abóbora, Cabotian, Cozida ( Taco/Unicamente). 더보기
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안정된 체중
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