şişirme bir kahvaltı ^_^ 500 kalori.. hellim pek yemiyordum. kaşara iyi bir alternatif olabilir ..
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
|
2734 kcal
|
지방: 129.76g | 단백질: 140.12g | 탄수화물: 271.05g.
아침 식사: Fıstık Ezmesi, Kıvırcık Lahana, Yumurta, Yulaf Kepeği, Berrak Acı Biber Turşusu , Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Avokado, Amasya Yemeklik Dana Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Hellim Peyniri, Namet Piliç Füme, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Simbat Turna Yemişi, Gün Kurusu, Kaju, Kabak Çekirdeği. 저녁 식사: Kilikya Acılı Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Sarı Hardal, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu , Biber ve Acı Sos, Yeşil Zeytin, Tarabya Hellim Peyniri, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 간식/기타: Pepino, Portakal, Uludağ Frutti Extra Mandalinalı, Muz, Trileçe, Kamkat, Dost Tam Yağlı Süt. 더보기
|
|