SONNTAG
|
102.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
|
3063 kcal
|
지방: 90.18g | 단백질: 177.85g | 탄수화물: 377.55g.
아침 식사: Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Clarky's Paranuss-Kerne, ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. 저녁 식사: Ketchup, Ei, Lidl Kochschinken, Aldi Dinkel-Nudeln. 간식/기타: Streuselkuchen. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|