2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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2478 kcal
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지방: 61.32g | 단백질: 153.93g | 탄수화물: 318.67g.
아침 식사: Vegye Bebida de Almendras , MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Kiwi, Manzana Roja, Condis Iceberg, Carrefour Claras de Huevo, DIA Leche Semidesnatada, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, El Granero Tortitas de Arroz sin Sal, Día Queso Mezcla Añejo Dia. 점심 식사: Hacendado Queso Gorgonzola, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Corn Flakes, Hacendado Ensalada Variada, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Hacendado Pepinillos Agridulces, Banana, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Huevo, Tomates. 저녁 식사: Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Hacendado Queso Gorgonzola, Mercadona Pan de Cereales Sándwich , Calabaza, Champiñones, Huevo, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Vegye Bebida de Almendras , Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Corn Flakes, HSN Foods Rice Flour, MyProtein Mantequilla de Cacahuete en Polvo, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter, Hacendado Chocolate Negro 85%, Banana, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Esgir Chocozero. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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