2014년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 22일:
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1130 kcal
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지방: 27.87g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 144.29g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Bauer Гавайская Смесь, Казачьи Разносолы Лечо. 점심 식사: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Топленое Молоко, Казачьи Разносолы Лечо, Мастер Сладостей Хлебцы Тонкая Талия, Куриный Бульон, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Топленое Молоко, Капуста Тушеная с Мясом. 더보기
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2399 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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