2022년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
|
1908 kcal
|
지방: 61.27g | 단백질: 107.61g | 탄수화물: 233.05g.
아침 식사: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir. 점심 식사: Kuru Fasulye, Pırasa Yemeği, Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 저녁 식사: Alpro Badem Sütü Şekersiz, Karnabahar, Brokoli, Yavru Havuç, Sarımsak, Soğanlar, Bolca Hindi Göğüs, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Burch Karabuğday Patlağı, Alpro Soya Sütü, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Mandalina. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
|
|