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semangaat ...
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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2216 kcal
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지방: 69.01g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 310.89g.
아침 식사: Wings Food Choco Drink, Kartika Sari Pisang Bolen. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Tahu, Pare, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. 저녁 식사: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Bawang Merah, Tahu, Pare, Paprika Hijau. 간식/기타: Kartika Sari Pisang Bolen, DiabetaMil Sweetener, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Siomay. 더보기
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1764 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 청소 - 25 분, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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