2021년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 31일:
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3266 kcal
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지방: 98.05g | 단백질: 185.35g | 탄수화물: 410.16g.
아침 식사: Kiwi, Enervit 100% Whey Protein, Barnhouse Krunchy Sun Cioccolato Fondente, Parmalat Colazione Plus Latte Parzialmente Scremato . 점심 식사: Pane Multicereali, Rucola , Bresaola. 저녁 식사: BPR Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Sugo di Pomodoro, Iris Pasta Integrale. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Carrefour Pancakes, Fatina Nocciole, Milk Protein Milk Pro 20G . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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