2021년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 30일:
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727 kcal
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지방: 27.84g | 단백질: 44.11g | 탄수화물: 76.25g.
아침 식사: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Lidl Eiweißbrot, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Genç Yeşil Soğan, Soğanlar, Aldi Paprika, Etli Kuru Fasulye. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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