2021년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 28일:
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1768 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 120.99g | 탄수화물: 220.27g.
아침 식사: 苹果, 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 燕麦片, 曼可顿 高纤维全麦面包. 점심 식사: 木耳, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡翅膀（不吃皮）, 豆腐, 米饭. 저녁 식사: 鸭肉. 간식/기타: 草莓, 橘子, 花生, 鸡蛋（整个）, 绿尖辣椒, 鱿鱼. 더보기
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주 3.6 kg 증가하기
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